まずは今週末二つのクラブハウスイベントの告知から！！
8月28日(土)20時から21時！！
と
8月29日(日)13時から（終わりは未定）
介護について少しずつ見方が変わってきたらうれしいです。
介護のお世話になりたくない、
という方は多いです。
「年をとるのはかなしいよ～」とおっしゃる先輩方、多いです。
介護の現場で働く人間だって、介護が必要になる前に死にたい、という人すらいる。
そんなの悲しくないですか？
歳をとる、ということに対するイメージが悲観的過ぎる。
必ず歳をとるのに！！
歳をとることに楽しく目を向けれたら、いいな。
ひたすらにそんな想いです。
リアルイベントができるようになったら、やりたいことはたくさんあるのですが、
何せ福岡は緊急事態宣言中です。
オンラインで、肩慣らし。
介護の思い出がある方、介護なうの方、介護全く関係ないよという方も！
先日もここのブログでお伝えしたように、今やヤングケアラーの問題は、大人一人一人が認識しておくべき現状だと思います。先日の24時間テレビの特別ドラマでも取り上げられていましたね。
ご自分やご自分の両親に関係ないから、ということで目を向けなくていい話ではない。そう思ってもらいたい。
ま、重苦しく考えずに、ぜひぜひ聞きにいらしてください！
と、告知はここまでにして、
題名の話を少々。
私、こう見えて（どう見えるかはわかりませんが）
昨年から
マインドフルネス
というものにドはまりしております。
月一のセラピーに通っております♪
心理カウンセリングやセラピーに通っている、というお話をすると、大概言われる
何かつらいの？大丈夫？
と。
念のため、ここではまずそこのお答えをしておきますね。
つらくないです。大丈夫です。
セラピーに通うようになったきっかけは、セラピストがあまりに魅力的な友人だった、というのが大きいかと思うのですが、経営者として、自分の成長が止まったら終わりだと思ったことかと思います。
子供は目まぐるしく心が成長するのに、大人の私は心の成長って。。。。
私にとっては、『成長』って大事だったんですね（これもマインドフルネスの中で気が付いた自分の持っている価値観の一つです）
生きてるからには成長したい！そう思ってました。
セラピーに通い始めて、
毎回毎回、目からうろこの連続で！
自分の無意識に気が付く度にうれしくて楽しくてやめられません！
かなり疲れます
毎回ここちよい疲労感です。
セラピー後のアロママッサージでは、必ず爆睡。。。ｚｚｚ
私はピラティスのインストラクターなのですが、
ピラティスが身体の癖に気が付く手段だとすれば、
マインドフルネスは『こころの癖』に気が付く手段なんだと思ってます。
思い込んでる価値観はなんですか？
自分の感情、ちゃんと気が付いてますか？
私にとっては、怒りや悲しみといった感情は、マインドフルネスを知るまでは嫌いな感情でした。
怒りたくない、それなのに怒ったりしたら自己嫌悪。
悲しみたくない
自分を悲しい気持ちにした原因を避けたいとしか思えなくなる
しかし気が付いてきた。
怒りも、悲しみも大事な感情
自分の感情
怒り、悲しみを嫌だなーと思うのも、大事な感情
とにかくありのままの自分にしっかり共感することができると。
それができると、、、、、、、
、、、、、、、、、、、、、、
何が、どうっちゃないんです。（結論よわ！）
マインドフルネスの感覚もまだ人それぞれだと思うので、
こげんありますよー！（こういうふうになりますよー！）
とは言えません。
でも、私は、すごく楽しくて楽になりました。
初めにつらくないです！大丈夫です！って言ったけど、
楽になった、という感想がでてくるということは、何かつらい部分があったんだと思います。
今なら少し受け止められる。
介護とマインドフルネス、無関係ではないんです。
早い時期に自分の希望を知っておく
自分の心地よい過ごし方、心地よい場所を知っておく
そのことが、自分らしい老後に結びつくと思うので、
満更関係なくもないんですね＾＾